ウォーキング始めました

うちの医院で一番太っている私

体脂肪率がとってもヤバいことになってるから…

週に２回の仕事がお休みの日だけですが、一万歩

プラス自転車で通っていた英会話も週に１回だけど歩けば

昼間仕事中を含んで一万歩

スポーツジムは半年でやめたけど、月に２～３回しか行けなかったから、

１回あたり３０００円以上についてしまってました

それに比べて、今回のウォーキングいい感じです

商店街の本屋まで歩いて本を二冊買って、次は三越まで歩いて、

お気に入りのイシカワの豆腐を買って帰っても、２０００円もかからず一万歩

今日は駅まで歩いて片道２５００歩、これから少しウロウロしたら帰りも

歩いてすぐに一万歩だ～楽勝