ホワイトニングの種類と選び方！自分に合った方法を見つける

2026年9月16日

こんにちは。高松市香西本町の歯医者「浮田歯科医院」です。

歯の黄ばみや色合いが気になり「ホワイトニングを受けてみたい」と考えている方もいるのではないでしょうか。

ホワイトニングといっても、歯科医院で施術を受ける方法や、自宅で行う方法など、いくつかの種類があります。どの方法を選ぶかによって、施術の進め方や歯の色の変化を実感するまでにかかる期間、通院の負担、費用などが異なります。

そのため、単純に「早く白くしたい」という理由だけで決めるのではなく、自分が希望する白さや生活スタイルなどを踏まえて検討することが大切です。

本記事では、歯科医院で行われるホワイトニングの種類や選び方、施術を受ける前に知っておきたい注意点について解説します。

ホワイトニングとは

ホワイトニングとは、専用の薬剤を使って歯そのものを白くする方法です。歯を削るのではなく、薬剤の作用によって歯の内部にある色素を分解し、歯の色を明るくします。歯の表面についた着色汚れを落とすクリーニングとは、目的が異なります。

また、ホワイトニングで白くできるのは基本的に天然の歯であり、詰め物や被せ物は、ホワイトニングをしても色が変わりません。そのため、周囲の歯を白くすると色の差が目立つ場合があります。詰め物や被せ物がある方は、施術前に歯科医師に相談しましょう。

ホワイトニングの種類

ホワイトニングには、施術を受ける場所や方法によっていくつかの種類があります。ここでは、主な3つの種類について詳しく見ていきましょう。

オフィスホワイトニング

オフィスホワイトニングは、歯科医院で歯科医師や歯科衛生士が行う方法です。歯ぐきを保護してから歯の表面に薬剤を塗り、専用の光を当てて歯を白くしていきます。

オフィスホワイトニングは、ホームホワイトニングと比べて短期間で歯の色の変化を感じやすい方法です。1回の施術で変化を感じる場合もありますが、目指す白さによっては複数回に分けて施術を行います。

ホームホワイトニング

ホームホワイトニングは、歯科医院で作製した専用のマウストレーと薬剤を使い、自宅で歯を白くする方法です。歯科医師の指示に従って、一定期間継続して使用します。

オフィスホワイトニングより時間をかけて歯を白くしていく方法です。自宅で取り組めるため、施術のために毎回通院する必要がない点がメリットといえるでしょう。

デュアルホワイトニング

デュアルホワイトニングは、オフィスホワイトニングとホームホワイトニングを組み合わせる方法です。歯科医院で施術を受けながら、自宅でも専用のマウストレーと薬剤を使用します。それぞれを単独で行う場合と比べて、より高いホワイトニング効果や白さの持続が期待できます。

一方で、2つの方法を併用するため、費用が高くなる点には注意が必要です。

ホワイトニング方法の選び方

ホワイトニングは、種類によって白さを実感するまでの期間や持続期間、費用、通院回数が異なります。それぞれの違いを確認し、自分の希望や生活スタイルに合った方法を選びましょう。

歯が白くなるまでの期間

白さを実感するまでの期間は、ホワイトニングの種類によって異なります。短期間で歯を白くしたい場合は、オフィスホワイトニングが選択肢になることが多いでしょう。

一方、ホームホワイトニングは自宅で一定期間続けながら、徐々に歯を白くしていく方法です。

ただし、歯の色の変化や白さを実感するまでの期間には個人差があります。結婚式などの予定に合わせて白くしたい場合は、希望する時期を事前に歯科医師へ伝え、余裕をもって始めることが大切です。

白さを維持できる期間

白さが続く期間は、ホワイトニングの方法によって異なります。

ホームホワイトニングは時間をかけて歯を白くするため、オフィスホワイトニングと比べて色戻りが緩やかとされています。また、両方を組み合わせるデュアルホワイトニングは、白さを長く保ちたい場合の選択肢の一つです。

ただし、どの方法でも時間の経過とともに色戻りは起こります。白さを維持するには、歯の状態を確認しながら、必要に応じて追加のホワイトニングを行います。

費用

ホワイトニングは基本的に健康保険が適用されない自由診療のため、費用は歯科医院や施術方法によって異なります。また、オフィスホワイトニング、ホームホワイトニング、デュアルホワイトニングでは料金が異なるため、予算も踏まえて選ぶことが大切です。

施術を始める前に、追加の費用も含めてどのくらいかかるのか確認しておきましょう。

通院回数

通院する回数も、ホワイトニング方法を選ぶ際のポイントです。オフィスホワイトニングは歯科医院で施術を受けるため、施術のたびに通院します。

一方、ホームホワイトニングは、歯科医院で歯の状態を確認し、専用のマウストレーを作製したあと、自宅で行います。通院できる頻度や生活スタイルも考えながら、無理なく続けられる方法を選びましょう。

ホワイトニングの注意点

ホワイトニングを受ける前には、歯や歯ぐきの状態だけでなく、施術後に起こりうる症状や白さの変化についても知っておくことが大切です。ここでは、事前に確認しておきたい注意点について解説します。

知覚過敏の症状が現れることがある

ホワイトニング中や施術後に、歯がしみたり痛みを感じたりすることがあります。これは、ホワイトニング剤に含まれる成分が歯の内部に浸透し、刺激が神経に伝わることで起こると考えられています。

多くは一時的な症状ですが、強い痛みがある場合や症状が続く場合は、歯科医院で相談しましょう。また、虫歯などが原因で歯がしみている場合もあるため、ホワイトニング前に歯の状態を確認することも大切です。

虫歯や歯周病の治療を優先する

虫歯や歯周病がある場合は、ホワイトニングよりも治療を優先することがあります。虫歯などで歯が傷んでいると、ホワイトニング剤の刺激によって痛みが出る可能性があるためです。また、歯ぐきに炎症がある場合も、まずは口の中の状態を整えることが大切です。

ホワイトニングを始める前には歯科医院で診察を受け、虫歯や歯周病などがないか確認してもらい、必要に応じて治療を受けましょう。

効果と持続期間には個人差がある

ホワイトニングの効果は、歯の状態や変色の原因などによって異なります。そのため、同じ方法で施術しても、白くなる程度には個人差があります。

また、白さが続く期間も一律ではありません。ホワイトニング後は時間の経過とともに少しずつ色が戻るほか、コーヒーや紅茶など色の濃い飲食物による着色も歯の見た目に影響します。

白さを維持したい場合は、定期的なクリーニングや追加のホワイトニングについて歯科医師に相談しましょう。

定期的なメンテナンスが必要

ホワイトニング後の白さを維持するためには、定期的なメンテナンスが大切です。歯科医院では、歯の状態を確認し、必要に応じて歯の表面についた着色汚れをクリーニングで除去します。

また、色戻りが気になってきた場合は、追加のホワイトニングを行うこともあります。再びホワイトニングを行う時期や方法は歯の状態によって異なるため、歯科医師と相談しながら進めましょう。

まとめ

ホワイトニングには、歯科医院で施術を受けるオフィスホワイトニング、自宅で行うホームホワイトニング、両方を組み合わせるデュアルホワイトニングがあります。

それぞれ白さを実感するまでの期間や持続期間、費用、通院回数が異なるため、自分の希望や生活スタイルに合わせて選ぶことが大切です。

なお、施術中や施術後には知覚過敏が起こることがあります。また、虫歯や歯周病がある場合は治療を優先することもあります。さらに、ホワイトニングの効果や白さが続く期間には個人差があり、施術後も定期的なメンテナンスが必要です。

まずは歯科医院で歯や歯ぐきの状態を確認してもらい、希望する白さや予算、通院できる頻度などを相談したうえで、自分に合ったホワイトニング方法を選びましょう。

ホワイトニングを検討されている方は、高松市香西本町の歯医者「浮田歯科医院」にお気軽にご相談ください。

当院は、虫歯や歯周病がなくなるような歯科医療を目指しています。治療のためでなく、治療しなくてすむために歯科医院に通っていただけるよう、日々さまざまな診療を行っています。

当院のホームページはこちら、ネット予約も受け付けておりますので、ご活用ください。

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